close
تبلیغات در اینترنت
تربیت بدنی دبیرستان آریو مصلی نژاد
Susa Web Tools


وارد شوید


نام کاربری :
رمز عبور :

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت در سایت

عضویت سریع

نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

پیوند های سایت
لیگ برتر ایران
تبلیغات
مدرسه فوتبال سپهر
سایت تربیت بدنی آریو اسپرت
آخرین ارسال های انجمن
افتتاح سایت تربیت بدنی دبیرستان آریو مصلی نژاد
26 / 08 / 1393 ساعت | بازدید : 292 | نوشته ‌شده به دست مصطفی خویی | ( نظرات )

زکات علم، نشر آن است.اگر همه ما تجربیات مفید خود را در اختیار دیگران قرار دهیم همه خواهند توانست با انتخاب ها و تصمیم های درست تر، استفاده بهتری از وقت و عمر خود داشته باشند.انتشار یافته های ورزشی و مقالات علمی در این باره از جمله اهداف وبلاگ تربیت بدنی دبیرستان آریومصلی نژاد است.

پیامبر اکرم (ص) : بهتر از دارایی فراوان ، تندرستی است.


|
امتیاز مطلب : 9
|
تعداد امتیازدهندگان : 9
|
مجموع امتیاز : 22
تغذیه در بسکتبال
27 / 09 / 1395 ساعت | بازدید : 136 | نوشته ‌شده به دست مصطفی خویی | ( نظرات )

در این پست با علم تغذیه در بسکتبال آشنا میشویم که در قالب فایل برای دانلود موجود است.

 


لینک دانلود


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
المپیک
09 / 09 / 1395 ساعت | بازدید : 125 | نوشته ‌شده به دست مصطفی خویی | ( نظرات )

یونانیان باستان بازی های المپیک را به خدای زئوس هدیه می کردند. بازی های اصلی المپیک در دشت المپیا در پلوپونسوس یونان انجام می شد.

یونانی ها اولین بازی های المپیک را در 776 پیش از میلاد (2700 سال قبل) انجام دادند. در این المپیک تنها یک رقابت وجود داشت که آن هم در دوی سرعت (دوی مسافت کوتاهی که استاد stade نامیده می شد) بود. در این مسابقه مردان برهنه با هم رقابت می کردند. در آخر یک حلقه تاج از شاخه های زیتون روی سر برنده گذاشته می شد (در یونان این تاج کوتینوس نامیده می شود). درخت زیتون برای آتنی های یونان مقدس بود.

زنان هرگز اجازه نداشتند تا در این بازی ها با هم رقابت کنند یا آنها را تماشا کنند. چون که بازی ها به زئوس اختصاص داشت و این معنایش این بود که تنها به مردان اختصاص دارد.

دوره چهار ساله بین بازی های المپیک یک المپیاد نامیده می شد. برای 1170 سال، یونانی ها هر چهار سال یک المپیک داشتند که به تدریج و با گذشت زمان گسترش پیدا می کرد و تغییر می کرد. در آن زمان بسیاری از ورزش های دیگر اضافه شدند که شامل کشتی، بوکس، ورزش های پنج گانه (شامل پرش ارتفاع، پرتاب نیزه، پرتاب دیسک، مسابقه پیاده روی و کشتی) و مسابقات اسب سواری (مسابقاتی که با حضور اسب ها و انسان ها انجام می شد مثل مسابقات ارابه رانی و اسب دوانی) می شد. مسابقات المپیک در 394 بعد از میلاد به وسیله امپراتور بیزانس، تئودوسیوس دوم، متوقف شد.

شعار المپیک

شعار المپیک این است:  Citius, Altius, Fortius ،سیتیوس، آلتیوس، فورتیوس. که معنی اش سریع تر، بالاتر و قوی تر است.

رشته های ورزشی المپیک

رشته هایی که در المپیک تابستانی بازی می شوند عبارتند از: تیراندازی، بدمینتون، بیسبال، بسکتبال، بوکس، قایق رانی با کانو (قایق باریک بدون سکان و بادبان)، دوچرخه سواری، شیرجه، اسب سواری، شمشیربازی، فوتبال، ژیمناستیک، هندبال، هاکی، جودو، کایاک (قایق پارویی اسکیموها)، مسابقه دو ماراتن، ورزش های پنج گانه یونان قدیم، پینگ پونگ، قایق پارویی، کشتی بادبانی، تیراندازی، تکواندو، تنیس، مسابقات دو و میدانی (دو، پرش و پرتاب)، triathlon، والیبال، واترپولو، وزنه برداری، کشتی (آزاد و فرنگی).

 

پرچم بازی های المپیک پنج حلقه به هم پیوسته به رنگ های آبی، زرد، سیاه، سبز و قرمز روی یک زمینه سفید دارد. حلقه ها نماد پنج بخش جهان هستند که در المپیک به هم می پیوندند. این پنج بخش جهان عبارتند از: آفریقا، آمریکا، آسیا، استرالیا و اروپا.

پیر دوفری، بارون دوکوبرتین (1937- 1863)، مربی و ورزشکار فرانسوی، در سال 1896 بار دیگر بازی های المپیک را زنده کرد. بازی های المپیک 1896 که همه شرکت کنندگان آن مرد بودند در آتن یونان برگزار شد. بارون دو کوبرتین بین سال های 1913 و 1914 پرچم المپیک را طراحی کرد.

از پرچم المپیک برای اولین بار در بازی های المپیک سال 1920 در آنتورپ بلژیک استفاده شد. پرچم المپیک در طول مراسم افتتاحیه همه بازی ها رژه داده می شود. در پایان یک المپیک، شهردار شهر میزبان پرچم را به شهردار شهر میزبان بعدی اهدا می کند. پرچم چهار سال یعنی تا زمان شروع بازی های المپیک بعدی در تالار شهر میزبان بعدی نگهداری می شود.

تاریخ روشن کردن مشعل المپیک

مراسم روشن کردن مشعل المپیک به بازی های المپیک باستانی، در بیش از 2700 سال قبل و به یونان بر می گردد. به این ترتیب که هر چهار سال یک مشعل برای هر المپیک روشن می شده و در طول مسابقات می سوخته. مشعل سمبل مرگ و تولد دوباره قهرمانان یونان بوده. در المپیک های باستانی هیچ مشعلی دست به دست نمی شده. دست به دست شدن پرچم ها برای اولین بار در بازی های المپیک 1930 برلین آلمان انجام شد.

 

مشعل های المپیک

برای هر المپیک، یک مشعل جدید در استادیوم المپیک باستانی، در المپیا، الیز یونان روشن می شود. روشن کردن مشعل با استفاده از یک آینه سهمی که اشعه خورشید را متمرکز می کند، انجام می شود. این مشعل دور یونان گردانده و دست به دست می شود و طبیعی است که به کشوری که بازی ها انجام می شود (معمولاً با هواپیما) برده می شود. سپس مشعل در سراسر کشوری که بازی ها در آن انجام می شود، گردانده می شود. این کار با استفاده از یک سری از مشعل ها، که به وسیله دونده ها، راهپیمایی، سوار بر اسب و شتر و یا غواصی زیر آب و نیز با استفاده از وسایل حمل و نقل انسانی دیگر حمل می شود، انجام می گیرد. آخرین دونده با استفاده از یک مشعل، مشعل بزرگ المپیک، که در طول بازی ها می سوزد را روشن کند. مشعل در طول جشن اختتامیه خاموش می شود. برای هر المپیک یک مشعل جدید طراحی می شود. 

محل برگزاری المپیک های زمستانی

محل برگزاری المپیک های تابستانی

 

 

 

 

 


فرانسه، چامونیکس-1924 
سوییس، سنت موریس-1928  
آمریکا، نیویورک، Lake Placid -1932 
آلمان،Garmisch-Partenkirchen-1936
لغو شد-1940
لغو شد-1944 
سوییس، سنت موریس-1948 
نروژ، اسلو-1952 
ایتالیا، Cortina d'Ampezzo  -1956
آمریکا، کالیفرنیا، Squaw Valley-1960
اتریش، Innsbruck -1964
فرانسه، گرونوبل-1968 
ژاپن، ساپورو-1972 
اتریش،Innsbruck -1976 
آمریکا، نیویورک، Lake Placid-1980  
یوگسلاوی سابق، سارایوو-1984
کانادا، آلبرتو، کالگاری-1988
فرانسه، Albertville-1992
نروژ، لیلهامر-1994 
ژاپن، ناگانو-1998
آمریکا، یوتا، سالت لیک سیتی-2002
ایتالیا، تورین-2006 
کانادا، ونکوور-2010

یونان، آتن-1896
فرانسه، پاریس-1900

آمریکا، میسوری، سنت لوییس-1904
یونان، آتن-1906
انگلیس، لندن-1908
سوئد، استکهلم-1912 
لغو شد-1916

بلژیک، آنتورپ-1920 
فرانسه، پاریس- 1924
هلند، آمستردام-1928

آمریکا، لس آنجلس، کالیفرنیا-1932 
آلمان، برلین-1936  
لغو شد-1940
لغو شد-1944
انگلیس، لندن-1948
فنلاند، هلسینکی-1952 
استرالیا، ملبورن-1956 
ایتالیا، رم-1960 
ژاپن، توکیو-1964 
مکزیک، مکزیکوسیتی-1968 
آلمان، مونیخ-1972
کانادا، کبک، مونترال-1976 
شوروی سابق، مسکو-1980 
آمریکا، کالیفرنیا، لس آنجلس-1984 
کره جنوبی، سئول-1988
اسپانیا، بارسلون-1992 
آمریکا، آتلانتا، جورجیا-1996 
استرالیا، سیدنی-2000 
یونان، آتن-2004
چین، پکن-2008
انگلستان، لندن-2012

برزیل، ریودوژنیرو- 2016


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
مایکل فلپس
11 / 08 / 1395 ساعت | بازدید : 291 | نوشته ‌شده به دست مصطفی خویی | ( نظرات )

مایکل فلپس، شناگر آمریکایی در ۳۰ ماه ژوئن سال ۱۹۸۵ در بالتیمورا در ایالت مریلند بدنیا آمد. او که فرزند سوم خانواده بود با اختلال بیش فعالی دست و پنجه نرم می کرد و شنا کردن را از هفت سالگی شروع کرد.

پدر و مادر او در سال ۱۹۹۴ و زمانی که مایکل ۹ سال داشت از هم جدا شدند. پس از آن ، مایکل تحت سرپرستی مادرش، دبورا سو فلپس که مدیر مدرسه بود قرار گرفت. او با مادرش رابطه خوب و صمیمی داشت و مادرش اولین حامی او بود.

در سن ۱۰ سالگی، و در میان هم سن و سالهایش برای نخستین بار در شنا رکورد شکنی کرد. سپس با باب بومن، مربی افسانه ای که هنوز مربی اوست مشغول تمرین در باشگاه ورزش های آبی بالتیمور شمالی شد.

مایکل در سال ۲۰۰۰ پس از پیروزی در مسابقات کشوری به عضویت تیم المپیک درآمد. به این ترتیب در بازی های المپیک ۲۰۰۰ سیدنی شرکت کرد. او که آن موقع بیشتر از ۱۵ سال نداشت، جوان ترین شناگر تیم المپیک آمریکا در ۶۸ سال گذشته محسوب می شد. در این رقابتها او هیچ مدالی کسب نکرد، اما در مسابقات بین المللی ای که بعد از آن شرکت کرد، مدالهای زیادی صید کرد.

مایکل فلپس با ۲۶ مدال المپیک، پرافتخارترین ورزشکار تاریخ این مسابقات است.

او در المپیک ۲۰۱۶ ریو، در رقابتهای شنای ۲۰۰ متر پروانه مردان، بازهم مدال طلا گرفت و تعداد مدالهای طلای مایکل در دوره های مختلف مسابقات المپیک به عدد ۲۲ رسید. به این ترتیب اوتوانست قدیمی ترین رکوردثبت شده برای کسب مدال طلا در مسابقات انفرادی تاریخ المپیک را بشکند، رکوردی که به ۲ هزار و ۱۶۸ سال پیش برمی گردد.

او در مجموع ۸۰ مدال در مسابقات بین المللی کسب کرده که ۶۵ مدال طلا، ۱۳ نقره ، ۳ برنز است. فلپس در رشته های شنای ۱۰۰ متر پروانه، ۲۰۰ متر پروانه، ۴۰۰ متر مختلط، دارای رکورد جهانی است.

فلپس فیزیک بدنی فوق العاده ای دارد که برای شنا ساخته شده است: ۱۹۳ سانتیمتر قد دارد. طول دو دست او در حالت باز ۲۰۳ سانتی متر است، سایز بزرگ کف پای او از دیگر ویژگی های فیزیکی بدنش است، سایز کفش او ۴۷ است. طول پاهایش نسبت به قدش کوتاه است. حجم ریه هایش دو برابر معمول است..

همه این پیروزی ها فلپس را از مشکلات قانونی دور نگه نداشته است: در سال ۲۰۰۴ فلپس به خاطر رانندگی در حالت مستی دستگیر شد و جرمش را قبول کرد. او به ۱۸ ماه حبس تعلیقی محکوم شد. در فوریه ۲۰۰۹ عکسی از فلپس در حال کشیدن ماری جوانا منتشر شد که باعث شد سه ماه از شرکت رقابت های شنا محروم شود. در سپتامبر ۲۰۱۴ دوباره به خاطر رانندگی در حالت مستی و رانندگی با سرعت بیش از حد مجاز در بالتیمور دستگیر شد. فدراسیون شنای ایالات متحده او را شش ماه از شرکت در رقابت ها محروم کرد.

پس از المپیک ۲۰۱۲ فلپس از رقابت ها کنار کشید اما در آوریل ۲۰۱۴ قصد بازگشت خود به رقابتها را اعلام کرد و در پاسخ به منتقدانش چنین گفت: «برای خودم می جنگم. اگر آن قدر شما فکر می کنید موفق نشوم، اگر به نظر شما این موضوع لکه ننگی بر زندگی حرفه ای من است البته نظر شماست. اما من این کار را به خاطر خودم می کنم. من دوست دارم در استخر شنا باشم و دوست دارم در ورزش شنا باشم. بنابراین از کاری که می کنم لذت می برم.»

درالمپیک ۲۰۱۶ ریو فلپس پرچمدار کاروان ورزشی ایالات متحده در افتتاحیه بازیها بود. او را مردی تنها می نامند. در ماه مه گذشته فرزند او بومر رابرت فلپس به دنیا آمد. همسر او ملکه پیشین زیبایی کالیفرنیا، نیکول جانسون است.


|
امتیاز مطلب : 1
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
نگاهی کامل بر فوتبال
03 / 09 / 1394 ساعت | بازدید : 211 | نوشته ‌شده به دست مصطفی خویی | ( نظرات )

 

در بازی‌ فوتبال دو تیم در مقابل هم بازی می‌کنند و هدف وارد کردن توپ به دروازه‌ی حریف است. هر تیم‌ای که بیش‌ ترین گل را به حریف بزند برنده‌ی بازی است.

 

در این بازی هر تیم دارای ۱۱ بازیکن است که یکی از آن‌ها در دروازه قرار می‌گیرد و بقیه با توجه به استراتژی‌ بازی در نقاط مختلف زمین قرار می‌گیرند. در تقسیم‌بندی‌ دقیق، بازیکن‌ها با توجه به مکان قرارگیری‌شان در زمین به مدافع، هافبک و مهاجم تقسیم می‌شوند.

 

داوری مسابقات فوتبال به عهده‌ی چهار داور است. یکی از داوران که به نام داور وسط معروف است که در زمین فوتبال هم‌راه با بقیه‌ی بازیکنان حرکت می‌کند، دو کمک‌داور نیز در کناره‌های زمین قرار می‌گیرند و داور چهارم نیز بیرون زمین است.

 

هر تیم فوتبال دارای حداقل یک سرمربی، یک مربی و یک مربی دروازه‌بان است. هم‌چنین هر تیم دارای تعدادی بازیکن ذخیره است که می‌توانند در میان بازی با بازیکن‌های درون زمین تعویض شوند. تعداد تعویض‌های هر تیم به سه تعویض محدود است.


|
امتیاز مطلب : 2
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
:: ادامه مطلب ...
علم تغذیه فوتبال
30 / 08 / 1394 ساعت | بازدید : 329 | نوشته ‌شده به دست مصطفی خویی | ( نظرات )

فوتبال، ورزشي است مبتني بر قدرت، سرعت و مهارت که هر سه ي آنها مي توانند تحت تأثير نوع ، زمان، نحوه ي مصرف مواد غذايي و نوشيدني ها، توسط ورزشکار قرار گيرند. نياز به انرژي و ديگر مواد مغذي د ر ورزش کاران رشته ي فوتبال با توجه به وزن بدن، وضعيت بلوغ، فصل انجام مسابقات و حتي جايگاه بازي کن در زمين (مدافع، مهاجم و يا دروازه بان) متفاوت است. به طور مثال فعاليت هاي يک مهاجم، بر توان و قدرت، متمرکز است. در حالي که يک مدافع مي بايد از سرعت و چابکي لازم برخوردار باشد. بنابراين جهت دست يابي به اهداف ورزشي و براي تأمين نيازهاي تغذيه اي فردي، برنامه هاي غذايي به صورت انفرادي تنظيم مي گردد و ورزش کاران اين رشته مي بايد سعي کنند تا ذخاير انرژي مناسبي جهت تمرينات و مسابقات داشته باشند....


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
:: ادامه مطلب ...

تعداد صفحات : 3